KMD - MMA para controlar o stress

Já não é novidade o facto de que os níveis de stress têm vindo a aumentar drasticamente nos últimos anos. O stress representa uma das variáveis mais destrutivas das nossas vidas, como tal, a capacidade de saber gerir e resolver essas mesmas variáveis é factor primordial para o reequilíbrio e bem-estar. A crescente preocupação em relação aos riscos inerentes à gordura, elevada pressão sanguínea e doenças cardíacas, fazem crescer o numero de pessoas activas e frequentadoras de ginásios. Contudo, deveríamos estar mais atentos aos nossos níveis de stress, pois o stress contribui para o risco e aumento dos factores negativos que põem em risco a nossa saude.

A prática regular de KMD - MMA constitui uma excelente terapia e modo de prevenção em relação ao stress proveniente das inúmeras instabilidades do nosso dia a dia. Basta um pouco de atenção e existem tantos sinais que nos podem alertar ao quanto o stress interfere no nosso equilíbrio:
- Fadiga
- Falta de concentração
- Problemas com o sono
- Desmotivação
- Baixo rendimento e irresponsabilidade
- Irritabilidade
- Depressão

A combinação entre o desafio físico dos exercícios e a estimulação mental da estratégia, proporciona um método eficaz e estimulante para aliviar o stress e os seus efeitos negativos. Com o tempo os níveis de auto-confiança aumentam, consequentemente, e tendo em conta que o mercado competitivo actual é sem dúvida uma das principais ignições ao stress, tenderemos ao reequilíbrio da qualidade de vida.

Deste modo, são inúmeras as vantagens de praticar KMD - MMA que se podem transpor tanto para o nível pessoal como profissional:
- melhora as ligações entre o pessoal, em particular entre diferentes hierarquias.
- melhora a saúde física e mental de todos.
- cria elos entre as tácticas usadas nos treinos e a vida pessoal e profissional.
- exercita directamente o controlo de stress.
- é um método para praticar exercício, moderno, disciplinar e divertido.
- e muito importante, desenvolve o auto controlo de modo a se gerir melhor as emoções negativas e os estados agressivos.

... DE QUE ESTÁ À ESPERA PARA EXPERIMENTAR!!!! SERÁ BEM VINDO!!!