O poder da respiração

O controlo da respiração é o primeiro passo para o nosso auto-controlo. Desde a primeira inspiração até à ultima expiração é-nos permitido controlar a qualidade dos ciclos respiratórios intermédios sem os quais não nos manteríamos vivos. Deste modo há que tomar consciência da vital importância do controlo da nossa respiração, tomar consciência que a próxima expiração pode inevitavelmente ser a ultima permite-nos aceitar a próxima inspiração sempre como uma dádiva. De vez em vez parar um pouco para tomar consciência de que respiramos e de que, mais importante que tudo, temos o poder de controlar essa mesma respiração. Tornar a respiração mais tranquila, profunda e consciente, traz sem dúvida melhor qualidade de vida. Se mantiver-mos e transpusermos esta atitude para as nossas acções diárias veremos o poder que podemos e devemos de ter sobre nós mesmos, e deste modo minimizar o impacto karmico negativo em relação a todos e tudo o que nos rodeia.